Thema’s over slank worden en blijven
Er zijn altijd activiteiten en gebeurtenissen in je leven waar het thema ‘slank zijn‘ op komt duiken:
- Als je een keer gaat trouwen en dan wil je slank in je trouwjurk.
- Of als jaarlijks je gaat op vakantie, dan wil je onbekommerd in je bikini rondlopen.
- Of het dagelijks nuttigen van frisdrank, daar “groei” je van
Door de jaren heen hebben wij artikelen geschreven die te koppelen zijn aan thema’s met als rode draad slank worden en blijven. Hoe? Door Gezond Afvallen en Gezond Bewegen. Goed in je vel zitten, energie hebben om te genieten van het leven. Je hebt tenslotte maar een leven, ofwel
One Life, live It
Hieronder een kort overzicht van de thema’s, waarna je kan doorklikken naar desbetreffende pagina’s en artikelen over slank worden en blijven.
Trouwen
Jullie dag waarop je ‘Ja’ tegen elkaar zegt en elkaar trouw beloven. Voor elkaar zijn, in voor en tegenspoed!
Jouw bruiloft is eigenlijk al een enorme motivatie om af te vallen en/of lekker te gaan sporten.
Om allebei slank in je trouwjurk en strak in pak die dag te stralen!
Lees onze speciale pagina om slank te gaan trouwen met daarin tips, artikelen over lekkere gezonde recepten en sportieve tips over slank worden en blijven.
Gezonde voeding
Uit onderzoek blijkt dat er al terugval is bij de meeste mensen na één week.
Eten is niet onze vijand
Dat afvallen jaar in jaar uit op de eerste plaats in de lijst van goede voornemens staat is niet zo verrassend.
We worden met z’n allen steeds ouder, maar ook dikker blijkt uit het laatste onderzoek van RIVM
Door gebruik te maken van bijvoorbeeld de als/dan strategie ga je door het realiseren van kleine stappen je doelgewicht bereiken.
Wekelijks (niet vaker!) ga je gewicht te meten en ga je een dalende trend zien van je gewicht.
Zoek je inspiratie voor je Gezond Afvallen Plan, bekijk dan onze dieetlijst. Het zijn gezonde recepten of artikelen met informatie.
Vakantie
Tijdens een vakantie drink je vaak meer alcohol, eet je meer en sport je minder.
Bij thuiskomst ben je vaak een paar kilootjes zwaarder.
Je broek past niet meer lekker en je hebt minder energie.
Onze vakantie artikelen over slank worden en blijven bevatten praktisch tips voor en na je vakantie.
Fijne vakantie en geniet ervan!
Snacks en tussendoortjes
Want tussendoortjes zijn een belangrijk onderdeel van je eetpatroon. Mits je hier verstandig mee omgaat.
Daarom bieden wij een gratis en speciaal rapport over gezonde tussendoortjes beschikbaar.
Op onze speciale pagina snack en tussendoortjes vind je meer informatie en doorverwijzing naar artikelen op onze website.
GEEN frisdrank is key in slank worden en blijven
Het drinken van drank met veel suiker (Cola, Fanta, fruitsap enz) is een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht.
Onderzoekers van Harvard hebben hebben aangetoond dat een extra blikje frisdrank kan leiden tot een gewichtstoename van 7 kilo in een jaar.
Gemiddeld drinken wij 94 liter frisdrank per persoon per jaar. Slik!
Door frisdrank blijkt uit een Spaans onderzoek verouder je sneller, worden je botten slechter en beschadigt je tanden.
Het niet of minder drinken van dranken met (snelle) suiker moet je zeker in je Gezond Afvallen Plan